夏と言えば！
で毎年恒例となっていた
『サンセットビーチヨガ＆ビーチクリーン』ですが
今年は度重なる台風の影響で
残念ながら中止にしました。
…それもまた、自然の大きな流れで、
一期一会のギフト。
その代わり
スタジオにて
『キャンドルヨガ＆プラーナヤーマ』
を開催しました。
急な告知にもかかわらず軽やかにご参加くださったみなさま
本当にありがとうございました。
キャンドルのやさしい灯りとともに
ヨガでからだをほぐし
プラーナヤーマ（呼吸法）のひとつ
ナーディーショーダナを実践しました。
＊
いつも波立っている
こころの水面を
穏やかにしていくために
『呼吸』はとても有効で
呼吸法はヨガの大切な要素です。
そしてアーサナ（ポーズ）の練習の後におこなうことが望ましい。そこにも意味があります。
ヨガの八支則は奥が深い。
何年経っても全くゴールは見えませんが笑！
だからおもしろい＾＾
そして
日常に活かすことができれば
きっと快適で
あかるい人生に繋がっていくのだと思っています。
ヨガは
生き方そのもの。
呼吸は『わたし』が生きている証。
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わたしたちは
生まれながらにして素晴らしい存在なのだから
自分の呼吸を苦しませるような生き方は
しなくていい。
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かけ足で過ぎていった夏の終わり。
気付けばどれもこれも
すべては今しかないギフト。
深呼吸して
次の季節も楽しみましょうね＾＾
（自分に言い聞かせています笑）
たぶん秋もあっという間や！
