ヨガを
定期的に
続けてくださっている生徒さん達から
うれしい報告を受けることがあります。
一度や二度ではなく
それこそ、定期的に。
「一年前と比べて腰痛が改善した。仕事が快適です」
「そういえば、接骨院に行かなくなった（小さな不調が減った）」
「持病で通院しているけど、医師からヨガを続けてと言われます」
「久々に会った知人から姿勢の良さを褒められた」
…などなど
からだの変化は
実感がこもっていて
とても有り難いです。
そして
内面的な部分での変化や
思考の気付きを
伝えてくださる方もいます。
うれしいかぎり＾＾
一見些細なことに思えるかもしれませんが
それって
めちゃくちゃ大切なのです。
＊
ヨガ哲学において
肉体の健康は
健康のほんの一面にすぎず
心と魂の健康も同じくらい重視される
～『ヨーガ 本質と実践』より抜粋～
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＊
からだは入口だと思っています。
最初にお手入れするもの。
いつもなるべく丁寧に動かして
風通しの良い
引っ掛かりのない状態にしておけば
…こころにも
同じ作用がはたらくから。
…
…こころを先にどうにかしようとする前に
目に見えるからだを先に取り扱った方がわかりやすいから。
＊
語りだすとキリのない哲学ですが、笑
「生きることそのものが楽になる」
…
…マットの上での練習はその始まりで
そこから続くヨガの旅は
深遠です。
なんて面白いんでしょう＾＾
余談ですが、年明けに小さく掲げた目標を続けています。
定点観測と自撮り
ひとりじゃ折れそうな日もあるけれど、意外とモチベーションになっているのがSNS投稿。Instagramストーリーズでほぼ毎日。ですが反響に一喜一憂しないことも良い練習！笑
なにごとも距離感が大切ですね。
そして体験あるのみ。なにごともオープンマインドで♡
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生きることそのものが楽になる…
ヨガ哲学をわたしは子育てにおいてどれほど活用してきたか。その恩恵は計り知れません＾＾
